[원장의 추천식단] 1. 오래 살고 싶다면 토마토를 먹어라
[원장의 추천식단] 1. 오래 살고 싶다면 토마토를 먹어라 뷰티 > 건강 | 엑스포츠뉴스 (뉴스) 2011.06.29 17:11 조회14,511 스크랩22 [엑스포츠뉴스=헬스/웰빙팀] 누구나 건강한 신체를 유지하며 오래 살고 싶은 마음은 똑같을 것이다. 하지만, 머릿속으로는 이미 술, 담배를 멀리하고 운동을 하는 것이 건강에 좋다는 것을 알지만 정작 실행에 옮기는 것은 쉽지가 않다. 그렇다면, 일상생활에서 쉽게 바꿀 수 있는 식단부터 변화를 노력해보는 것은 어떨까? 보기에도 탐스러운 빨간 토마토는 그야말로 몸에 많은 건강식품이자 영양의 보고이다. 토마토의 효능은 항암 효과, 당뇨병, 고혈압, 전립선, 변비, 피부미용, 다이어트 등등 일일이 열거하기 힘들만큼 많다. 리코펜, 항암작용·노화방지·심혈관 및 당..
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